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Moms Into Fitness, Inc.

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몸을 변화시킬 수 있는 재택 운동으로 운동을 즐겨보세요. 30세 이후에는 근육이 쇠퇴하기 시작합니다. 40세 이후에는 10년마다 근육의 3~8%가 손실됩니다. 이것이 바로 우리가 혁신적인 근력 훈련과 이동성을 통해 귀하가 있는 곳에서 귀하를 만날 수 있도록 피트니스를 재정의한 이유입니다. 

근력 운동, 바레 운동, 유산소 운동, 이동성 운동 등 매주 새로운 운동을 제공하는 가장 인기 있는 주간 일정을 사용해 보세요. 운동 기간과 일주일에 필요한 일수를 선택하고 걷기에 x3, x4 또는 x5를 적용할 수 있습니다!

우리의 피트니스 프로그램은 나이가 들수록 변화하는 신체를 고려하여 초보자부터 평생 운동선수까지 대상으로 합니다. 운동은 일주일에 3번, 25분 안에 완료할 수 있습니다. 경험이 필요하지 않습니다. 그냥 나타나서 재생을 누르세요. 시작할 수 있는 세부 사항은 다음과 같습니다.

시작하기: 운동을 처음 시작하는 경우 초기 2주 프로그램을 시작하세요. 

주간 일정: 주 3회, 주 4회, 주 5회 중 원하는 계획을 선택하는 주간 운동입니다. 이러한 운동은 심장 지구력을 키우고 근력을 키우며 체력 수준에 관계없이 동기를 부여합니다. 매주 새로운 운동이 업로드됩니다.

전문 프로그램: 산전, 산후 및 복근 분리를 위한 코어 복원을 포함하여 인생의 모든 단계에 적합합니다. 그들은 코어 안정성, 골반기저부, 치유 전이, 임신 중, 산후 및 그 이후의 근력 및 이동성에 중점을 둡니다.

영양 지침: 등록 영양사가 간단한 영양 지침에 따라 조리법과 식사 계획을 제공합니다. 우리는 제거가 아닌 통합을 믿습니다.

더 많은 운동:

매트 코어 – 깊은 코어 근육을 강화하고 유연성과 신체 정렬을 강화하는 데 중점을 두는 매트 코어 및 필라테스 운동입니다.

조각 – 효과를 최대화하려면 덤벨, 슬라이더, 밴드를 이용한 고립 운동과 복합 운동을 모두 활용하는 전통적인 근력 운동을 생각해 보십시오. 

심장강화 – 단거리 달리기, 중간 간격 및 회복 간격이 포함된 저강도 및 고강도 심장강화 옵션입니다. 걷기도 권장합니다! 주간 일정에서 심장 강화 운동을 선택할 수 있습니다!

바레(Barre) – 고유한 고반복 동작과 펄스 및 아이소메트릭 홀드와 같은 추가 챌린지를 통해 목표 근육 그룹을 소진시킵니다. 이 수업은 다른 수업과는 다릅니다. 관절에 스트레스를 가하지 않고 짜내고, 맥박을 뛰고, 땀을 흘리는 수업입니다. 

우리는 누구입니까: 저는 린제이입니다! 나는 수십 년의 경험을 바탕으로 운동 과학을 분석하면서 실제 변화를 경험하는 방법을 보여줍니다.  피트니스가 재정의되었습니다. 목표, 일정, 호르몬 및 삶의 예측 불가능성에 맞춰 진정한 마음과 우아함을 갖춘 피트니스.  이제 몸에 좋은 운동을 받아들여야 할 때입니다.

여러 포커스 그룹과 연구를 통해 저는 필라테스와 바레에 대한 사랑과 결합된 전통적인 근력 운동이 우리에게 도움이 되는 건강하고 행복한 몸과 같다는 것을 발견했습니다. 수십 년 동안 연마한 건강 및 피트니스 지식을 전파하고 여성의 기분을 좋게 만드는 것이 나의 임무입니다! 극단적인 결과를 보기 위해 극단적으로 갈 필요는 없습니다. 균형은 진정한 변화의 열쇠입니다! 방법을 보여드리겠습니다. 

15년 전에 우리는 작은 가족 사업을 시작했고, 85,000명이 넘는 엄마들에게 서비스를 제공하는 10명의 팀으로 성장했습니다.
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